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슬로 조깅 아시나요?

스지

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2025-07-14  22:37

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유튜브에서도 봤었는데

밀리의 서재에 있길래 한 번 읽어보는 중인

슬로조깅!

 

막 빠르게 달려야지만 운동이 되는게 아니라,

우리가 싱글벌글 웃으면서 걷는 것 보단 빠르게

하는 슬로 조깅도 심혈관 건강, 다이어트에 다 좋다고 해요

저도 바로 실천해보려고 했는데

비가 와서 다음주 부터 시작해보려고요

책 안봐도 슬슬 시작해보면 좋을 것 같아요~

KakaoTalk_20250714_223547039.png

 

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